自宅で毎日テレビを見ながらエクササイズ
V字の傾斜で内側加重がかかり骨盤を締める踏台昇降ボックス
1日5分 簡単にできる踏台有酸素運動
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TA9T0+4ASQ2A+CMR+6GA9O3
ダイエット・足腰のおとろえは多くの人のテーマ
毎日ウォーキング・ジョギングなんかは寒い日・雨の日なんかは
気持ちがなえて、続かない。
でも、やらなければ、カラダはおとろえ、無駄な脂肪がカラダを覆うだけ。
時間もかけず、ほんの隙間時間に簡単なエクササイズで、劇的な効果を
発揮する。新しい習慣。
以前、”ためしてガッテン”で紹介されたエクササイズ。
結果は、番組で実証済み。
以前のボクは、風呂場でつかう腰掛イスを使っていたが、結構バランスを取らないと
足をくじいてしまうし、この商品は内側傾斜が工夫され、O脚なんかにも効果があり、
内側のインナーマッスルもきたえられ、
有酸素運動にもなって、ぜひ試してみたいアイテムだ。
筋肉の衰えが、老化の始まり。
太りやすくなった
体型が崩れてきた
疲れがなかなかとれない
”むくみ”やすくなった
こうした原因は下半身の筋肉量の低下。
筋肉こそが脂肪をエネルギー源としてくれる。
人間の筋肉の7割は、下半身にあるため、
下半身の筋力不足は老化に直接影響する。
そのうえ、使わないと衰える筋肉。
新しい習慣で、眠っている筋肉を目覚めさせ
イキイキとした毎日を送りたい。
続けることが運動の目的・
毎日、無意識にできる無理のないエクササイズ。
簡単に出来ることからはじめて、新しい習慣ゲット。